FITSHOT 🏋️Quiz da edição · ed. 18
Resposta revelada
Segundo a matéria da Sport Life, por que combinar cardio e musculação supera treinar só um dos dois?
APorque cardio queima calorias na hora e musculação eleva o gasto calórico em repouso✓
BPorque musculação queima mais calorias durante a sessão que o cardio✕
CPorque cardio constrói mais massa magra que musculação
DPorque os dois têm exatamente o mesmo efeito metabólico
A matéria explica que cardio queima calorias na sessão enquanto musculação aumenta o gasto calórico em repouso por elevar massa magra, e a soma dos dois efeitos supera qualquer um isolado.
O placar do mês
Responda o quiz pelo email de amanhã pra entrar no ranking de setembro.
Parte da sua jornada em FITSHOT · Hub do leitor
Cada acerto soma ouro na sua jornada. O ranking de setembro zera dia 1º.
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