FITSHOT 🏋️Quiz da edição · ed. 34
Resposta revelada
Segundo o treinador de elite citado, qual é a janela de observação da regra dos 3 dias antes de decidir se uma pontada é lesão?
A1 dia✕
B3 dias✓
C7 dias
D14 dias
A regra defendida pelo treinador propõe observar a dor por três dias de treino leve antes de decidir entre seguir ou investigar.
O placar do mês
Responda o quiz pelo email de amanhã pra entrar no ranking de setembro.
Parte da sua jornada em FITSHOT · Hub do leitor
Cada acerto soma ouro na sua jornada. O ranking de setembro zera dia 1º.
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